calentamiento

Hola hoy en mi primer articulo en mi blog voy a exponer como debemos realizar el calentamiento en el futbol formativo, empezare proponiendo una pregunta para que os deis cuenta de la mejor manera de realizar un calentamiento, la cual seria ¿ Os merecera la pena 5min-10min de carrera continua con el objetivo de preparar y activar el organismo para la carga del entrenamiento?

Esto no es necesario. porque esta demostrado que los juegos a nivel fisologico generan los mismos efectos que 10 min. de carrera continua, ahora os indicare como estructurar el calentamiento.

Todos los juegos que hagamos en el calentamiento tienen que tener 4 elementos claves y comunes al deporte del futbol:

- Diversión: Los juegos al igual que el fútbol tienen que ser diversión, si no disfruto difícilmente mejore y aprenda.

- Formación: El juego me tiene que aportar algún contenido formativo que luego pueda aplicar a la vida y al fútbol.

- Interacción social: Los juegos que impliquen relación con otros jugadores, nos enseñarán que en el fútbol dependemos de nosotros mismos, de nuestros compañeros y de nuestros adversarios. Destacar que hay que fomentar la autonomía de los niñ@s, siempre bajo el paraguas del colectivo

- Creatividad : el aumento del talento individual, esta supeditado al desarrollo de la creatividad.